評価がほしい、ほしくない

11/17 生命とつながっていく 表現ワークショップ開催
https://margaprem.com/20221029expressivews

表現アートセラピーでは、出てきた表現に対する評価はありません、感じたことはシェアします。

評価というものに恐怖感じる人はとても多いと思います。この世界は、評価と価値がほぼ同じようにもちいられている。

悪い評価への恐怖はすぐに思いあたる。自分自身が否定されたように感じた経験もあるでしょう。
良い評価を受けても、だいたいの人は恐怖を感じます。まぐれだった、次はうまくいかないかもしれない・・。
評価がないことへの恐怖や居心地悪さもあります。
いいもわるいも無いとよく聞くセリフですが、それは多くの人にとって慣れていない状況。なにかコメントをくれ、みたいな。他者からの同意、評価が欲しい。外からの評価で自分が存在している。


自分軸という言葉。その他にも自己肯定感とか自信とか。そうゆうことを追っかけてるその世界には、自己肯定感を高くしようとしてる自分ー自身がないーがずっといる。それ自体が結局他人に価値を求めている、外からの評価を信じてるのかもしれない。

承認欲求はだれにでもあるし、他人に価値や評価を求めるのは間違ってるとか悪いことだからではなく、ただしんどい。わたしにはとてもしんどい。自分に点数をつけられるのがずっとしんどかったから。そして自分のつけられた点数を信じて、その視点で自分自身をみていた。だからつらかったのだ。

自分が楽なやり方で生きていきたい。だから、わたしは表現アートセラピーとは相性がいいし、みんなにも表現することをおすすめします。
自己肯定感を必死であげようとするより、自分の内側につながってそれを外へ出す、表現をしていくと、だんだんと自分をどうにかしよう、ああゆう形にしよう、と思わなくなってくる。
それが自然に起こっていく。無理強いしなくてもそうなっていく、自分に力があることを思い出していく。それが表現というものが持つパワーです。

日時:11月17日木曜 10:00~17:00
場所:スタジウーヌス・名古屋市内
詳細はこちら

問い合わせ・申込はコンタクト

マルガが提供しているセッション
・個人セッション
https://margaprem.com/individualsession
・ボディワークセッション
https://margaprem.com/bodyworksession
・マルガとぎりのニュートラルセッション
https://margaprem.com/neutralsession

スタジオウーヌスHP
http://www.banyantree8.com/

生命とつながっていく 11/17 表現ワークショップ開催@ウーヌス

表現アートセラピーは、プロセスーー結果ではなく経過の中でーー自分の可能性や眠っていた力と再びつながるためのワークです。

出来上がった作品ー結果ではなく、そこに至るまでに出会うさまざまなものに気づいていく。
その中で、どれだけ自分に制限をもうけていたかに唖然とし、そして自分という存在の深遠さ美しさに出会っていきます。

創造性とは、生命エネルギー。アーティストだけが持っているものではありません。すべての存在が命を生きるために必要不可欠なもの、生命の源です。それは今もわたしたちの内にあります。
真摯に表現をしていくプロセスで、創造性をより実感していくでしょう。


表現の過程において、活き活きと生きるのをじゃましているものに、たくさん気づいていくと思います。それらにひとつひとつ気づき、それを手放すことは、本来の生を生きるのに大きなサポートとなります。
もう知っていると思います。生育歴や社会、今まで出会った教師や古い考えのせいで、自分は自由に生きれなかったのではなく、自分が自分のままで生きれないのは、自分がじゃましていたからだということを。

出来上がったものや自分の言動や表現に、外から評価されることに慣れてると、どうしても人の評価や承認を無意識に求めます。そしてそれを得るために無意識に自分の言動を決めます。それがわたしたちを閉じ込めているもののひとつ。

もっと内側へ目を向け耳を澄ましてみてください。わたしはなにを感じているだろう。

このワークは自発的です。自発性というのは真に自分を育てます。
内側でなにを感じているのか、それを今表現してみる。それは簡単なようですが、多くの人にとってはとても勇気がいるのです。
その勇気や気づきが、あなた自身のリソースとなっていきます。

この一日は集まったみんなで、自分自身の内へ内へ入っていきます。
グループダイナミクスと聞いたことがありますか?
同じ意図をもった人が集まり、その皆でつくりあげることのパワーです。それはそこにいる1人ずつに想像以上の力をもたらし、内側に強くあたたかい光をあてます。

使うツールややることはとてもシンプルです。
なにを感じても大丈夫。自分にそう言ってあげましょう。
共に分かち合うことの歓びを、自分の生命とつながるしあわせを体験する日としましょう。

日時:11月17日木曜 10:00~17:00
場所:スタジウーヌス・名古屋市内
参加費:15.000円
画材、ランチはこちらで用意します。

問い合わせ・申込は
コンタクト

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関連記事:言葉の手前になにがある?

言葉の手前になにがある?

言葉にする前、そこにはなにがあるだろう?
表現するにはさまざまな方法がある。
身体で、声で、触れることで、見つめることで、音を出すことで、気持ちをあらわし、共感をし、伝え、つながる。

日常の中でのコミュニケーションのほとんどは、書く話す考えるなど、言葉をもちいている。
表現アートセラピーは、言葉にする前のものたちを出す。それは言語で表すこともあるけれど、それ以外のツールもたくさんつかう。

言葉にたよりすぎている人が多いなと思う。
わたしは喋りすぎると、頭が苦しくなる。頭がパンパンになって目がチカチカして耳もおかしい。その感覚はものすごく苦しくて不快。喋り終わった後も、頭に雑音がずっと鳴り止まないみたいになって、息がしにくく吐きそうになる。自分は喋りすぎたんだと知る。それはマインドの放出で、自分の出した言葉に自分がやられてしまったみたいに。別に悪い言葉をつかっていたとかそうゆうことは関係ないように思う。壊れた蛇口からの無意識のなにかに、自分が自分で中毒したような。どこにもつながっていない言葉、言葉になる前のそれを感じずに出てきた言葉は自分にもだれにも届かない。喋り「すぎ」ているときというのは、そのような状態なんだと思う。だから毒にもなる。

Non-verbalノンバーバルとは、非言語、言葉をつかわないということ。
言葉になる前のものを、言葉と比べるととてもたよりないそのつかめそうにないものを、そのなんとなくを、言葉にはならなくともはっきりとしたそれを、それらを感じること。
それを言葉で囲ってしまうのではなく、言葉以外で出してみる。
そのすべてのプロセスが、創造で、表現。言葉以外のコミュニケーション。
言葉にたよりすぎなくなった時に、自分の言葉が出てくるようになるのかもしれない。


☆☆☆表現ワークショップ開催
表現、そして自分とつながるとはどうゆうことなのか?
身体や感情・感覚を感じていくこと、表現アートの技法も加えて、「表現」を体験します。

リクエストをいただいて、平日の開催です。
日時:11月17日木曜 10:00~17:00
場所:スタジウーヌス・名古屋市内
参加費:15.000円
画材、ランチはこちらで用意します。

問い合わせ・申込は
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・個人セッション
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伝えることと伝わること

多くの人が自分のことを理解してほしいと望んでいるとおもう。
みんなに理解してほしいというより、自分が理解してほしい人に理解されたい。

その今感じてる思いを伝えることと、そしてそれが伝わること。
伝わるように伝えても伝わらないことがある。
伝えることと、伝わることは別のこと。
伝えることは自分ができる。
伝わることは自分から離れたところで起こる可能性のこと。
伝わるかどうかは自分にはわからないのなら、伝えたいことをしっかりと感じて表して伝えたらいいんじゃないか。
伝わるように工夫したらいいし、伝わるかどうかやきもきもするだろうし、伝わらなかったのならいろんな感情がわくだろう。
でも伝えたその先のことはどうしようもできない。
もう相手の好きなようにさせて。


伝えること、自分ができるこのことに意識をむけて。
伝えたという、その自分ができたことをみて。
納得できない、もっとこうしたらよかったんじゃないかとか、自分に起こるあれもこれも、その自分の内側が伝えようとしてることを、だれかに伝わることよりも、自分の声を自分が聞けることがよっぽど大事。


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Bodywork session

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表現でみえてくるもの

表現アートセラピーに出会って2年。表現というものについていろいろ感じることがあり、自分の為のワークとして参加したことがはじまりでした。
この2年間の中で、表現というものをたくさんして、いろんな人たちと共にワークし、さまざまな表現を観てきました。内側にあるなにかを感じそれを表そうとしている姿は、本当に美しいです。

表現アートセラピーは、表現する過程ープロセスがとても大切だとみています。
今起こってることを外へ出すとき、心も身体も自分のすべてがぴたっと合い、それが表現となる瞬間があります。また、今あるものを表現しきれていない感覚の時もあります。今なにを感じているかつかめないこともあります。自分の内のたくさんのものと出合います。

するっとなんの葛藤も意気込みも計画もなく表現する人はそれほどいません。わたしたちの受けた教育や育った環境からくる思い込みが、そのままの表現をさせなくしています。
例えば、わたしは絵が描けないという人は、どこかの時点で自分は上手な絵が描けないと思ったのでしょう。そうすると、絵を描かなくなります。絵を描くのが苦痛になります。
別に絵が描けなくてもいいんです。でも絵だけじゃなく、たくさんのことをしなくなっていく。
夏の海に行かなくなったのも、あほみたいに笑ったり怒ることも、ましてや踊るなんて・・。

わたしたちは、評価やだれかの価値観を信じこんでいます。それも無意識にたくさん。そして残念ながら自分がそれらを信じこんでるとは気づいていない。
その気づいていない思い込みや自分の無意識の反応・信じ込んでるストーリーは、表現することで現れてきます。無理くりほじくらなくても、自然とそれらの姿が顕れてきます。それが表現のもつ質であり力(ちから)です。




ニュートラルなタッチ ワークショップを開催します。
自分とそして目の前にいる人と関わることとは。そのエッセンスを探求します。
10/19・20(水・木) あとひとり参加できます。
http://www.banyantree8.com/blog/2022/09/101920-1516819.html

☆マルガの提供しているセッション

Individual session 個人セッション
おもに表現アートを用いて、考えるから感じることを体験し、自分自身とつながるサポートをします。
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Bodywork session ボディワークセッション
触れることを通じて、自分の内側へ入っていくサポートをします。
https://margaprem.com/bodyworksession

問い合わせ・予約
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スタジオウーヌス
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できうる限り

キンモクセイの香りが漂う季節がはじまりました。
今年の夏は、アクアフローティングの新しいセッションを二つ加えました。
ひとつは、forカップル。これはギリと共に。
もうひとつは、on the beach。表現アートの手法も入れながらマルガが提供するセッションとして。
新しい試みに興味をもって参加してくださったのがとても有り難かったです。このセッションの可能性をとても感じましたし、興味深くおもしろいセッションがうまれたと思っています。

今年も海でのワークに参加した方から、アクアフローティングやワーク、わたしたちへのフィードバックを多くいただきました。その場で感じたことと、少し時間をおいてプロセスとして感じていることもあるかもしれません。期待通りでなかったと感じた方もいるかもしれません。
セッションっておもしろいなあと思います。どんな場面、どんな感情があらわれても、それを今とはちょっとちがう目で見ていると、ワークしていることに気づくというようなことがあります。例えていうなら、アクアフローティングをしにきたのに、海以外でプロセスが起こっているみたいな。
マインドは把握したいし、意味や名前をつけたい。けれど、セッションというのはそうゆう場から離れてみようという試みの場なんだと思います。
マインドのすべて把握したいという所から出て、今感じていること、今あるものへ意識を向けてみると、つかみどころなく感じるかもしれません。言葉で表そうとすると、するすると去っていくような。
なんで泣いているのかわからないこともあるでしょう。泣いているのが恥ずかしくても、でも自分と共にいましょう。今起こっていることを無くそうとしている自分に気づいていよう、できうる限り。

10/19.20(水・木)
ニュートラルなタッチを開催します。あと1名参加できます。
http://www.banyantree8.com/blog/2022/09/101920-1516819.html


マルガの提供しているセッション

ボディワークセッションー身体から自分につながる
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個人セッションーさまざまな表現方法をもちいて自分を知る
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マルガとギリのニュートラルセッション
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新しい時間へ

数秘術でいうと、わたしは今年の誕生日から新しい9年のサイクルに入った。
今年が1年目。9年間のテーマとチャレンジが数から見える。

数秘術のこのサイクルは興味深い。振りかえってみると意識していなくてもその数について体験し学んでいることがほんとうによくわかる。サイクルが終わる頃には、今まであったことがなにかしらの完了のようなことがあり、そしてなにかがはじまっていることも、空気や自分自身の変化や周りの出来事などで感じられる。

ちょうど9年前、わたしとギリは出会った。こんなに長くいるとは思わんかった。
ひとりで、ふたりで、たくさんのことを体験した。多くのことを教えてもらった。いろんなことを共有した。大変なことも結構あったけど、振り返ると、いい時間だと感じるのはなんでなんだろう。

誕生日は母に電話をする。いつかのわたしの誕生日を忘れていたというのを聞いてから、自分から電話をするようになった。わたしを産んだ人に産まれた日をおしえるというのは不思議な話。今日は誕生日やで、と。そうやって母に祝福をわたす。


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love & gratitude 2022夏のプログラム終了

2022夏のアクアフローティングのプログラムが終わりました。
参加いただいた方、シェアしてくれたりご協力いただいた方、どうもありがとうございました!
7月後半から8月いっぱいは@鎌倉、8月中旬と鎌倉から帰ってすぐの@知多半島。
多くの人と出会って分かち合えて、さまざまな体験の中から気づいたことや理解したこと、わたしにとっては新しいこととも出合うことができた。ほんとうに楽しかった!そして今年もやっぱり真っ黒な肌になりました。
この夏、アクアフローティングを通して、参加者の方の体験を通して、いっぱいのことをみせてもらった。自分自身にもいろんなことが起こった。すごくたくさんのものをいただいた、ほんとに豊かな夏だった。何度も、しあわせやな、ありがたいなとしみじみ感じた。
もう遠慮しないで生きよう、今年の夏の後半にそう決めて、毎瞬毎日を生きることにした。

印象にのこってる場面やそこで感じたことをみんなにシェアしたい。
夏はもう店じまいをはじめてるけど、この夏の海での体験は、海という場や夏という季節をこえて、分かち合えるものだから。
みなさんにシェアしていくので、よかったら受けとってください。
ああ、もう海が恋しい。


***マルガの提供しているセッション
*Individual session 個人セッション
https://margaprem.com/individualsession
*Bodywork session ボディワークセッション
https://margaprem.com/bodyworksession
*マルガ&Giri ニュートラルセッション
https://margaprem.com/neutralsession

問い合わせ
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2022アクアフローティング 最新スケジュール

今年の夏最後のアクアフローティングのプログラムの案内です。
海を愛している方、人々・自然を愛している方、第1弾でアクアフローティングが大好きになった方、今年こそはやってみたい方、前回スケジュールが合わなかった方も、もっと深めたいという方も、
みなさん、海でお会いしましょう!

☆いろんなアクアフローティングの体験方法があります。ご自身がピンとくるものに是非!!
・アクアフローティングの個人セッション@愛知知多半島&@鎌倉材木座海岸
・アクアフローティングと別のセッションを組み合わせた個人セッション
・アクアフローティングを体験してみたいーハーフデイワークショップ
・アクアフローティングも自分自身とも人とも関わることに興味があるーワンデイリトリート
・アクアフローティングを通して、大切な人とよりつながるためにーアクアフローティングforカップル


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NEW!! 8/22 アクアフローティング・ワンデイリトリート
一日かけてアクアフローティングのエッセンスを体験するワークショップです。
寛ぎ、ニュートラル、信頼、親密になること、レットゴー、ひとつであること、心地よさ、怖れ、感情、さまざまな感覚など、アクアフローティングで出てくるテーマは、生きていく中で、多くの人が探求したり葛藤しているテーマでもあります。またボディワーカーやセラピストなど援助職の方にもとてもサポートになるワークショップです。
海と室内、両方でワークします。ランチがついています。

日時:8月22日(月) 10:00から18:00頃
参加費:18.000円
ファシリテーター:マルガ&ギリ
場所:鎌倉市内

予約・問い合わせ
スタジオウーヌス問い合わせフォーム

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アクアフローティング・ハーフデイワークショップ
自分とつながること、人と関わること、寛ぐこと、
アクアフローティングを受け、またペアになって提供することも試してみます。
さまざまな場面からアクアフローティングや人と交流することを体験していきます。

ファシリテーター  マルガ&ぎり
時間 約2時間半
場所:鎌倉・材木座海岸
参加費 8.000円
☆友達同士参加割引 2人以上で参加の場合、参加費1人7.000円
☆今年の参加が2度目以上の方 参加費1人7.000円
8月20日(土) 14:30~
8月24日(水) 10:00~
8月26日(金) 14:30~
8月27日(土) 10:00~ NEW!!日程追加しました。
8月28日(日) 14:30~
8月30日(火) 10:00~

予約・問い合わせ
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アクアフローティング個人セッション
https://margaprem.com/aquafloating
アクアフローティングの個人セッション
あなた自身のプロセスを深く体験する機会です。
グループワークが苦手という方、今なにか問題と感じているものをお持ちの方にもおすすめします。
ファシリテーター:マルガ&ギリ

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NEW!!期間限定 個人セッション in BEACH
https://margaprem.com/sessioninbeach
通常のINDIVIDUAL SESSION-個人セッションアクアフローティングを合わせたマルガが提供するオリジナルのセッションです。短い夏の期間だけ受けていただけるセッションです。
セッション可能日時: ~8/31@鎌倉、9/4、5@愛知知多半島


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NEW!!アクアフローティングforカップル

http://www.banyantree8.com/blog/2022/08/post-1701-1515990.html
恋人同士、夫婦など、パートナーシップをもつカップルのためのアクアフローティングセッションです。
アクアフローティングをお互いにし合うことを通じて、そのカップルにとってのよりよい関係性を築いていくサポートセッションです。
正しい関係性の在り方を押し付けるのではなく、そのカップルそれぞれによりよい関わりを見つけていきます。アクアフローティングのエッセンスの信頼、親密、正直さなど、自然とあらわれてくる各々のテーマを、言葉ではなく、アクアフローティングの体験を通してお互いに理解しあえることでしょう。
セッション可能日:~8/31@鎌倉、9/4.5@愛知知多半島
ファシリテーター:マルガ&ギリ
セッション時間:約2.5時間
希望日時をお知らせください。

予約・問い合わせ先
スタジオウーヌス問い合わせフォーム


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アクアフローティング以外の提供しているセッション
ここからはすべて室内で行われるセッションです。
セッション可能日:8/18から8/31までは@鎌倉、それ以降は@名古屋
※上記の日程の中で希望日、時間、希望するセッション名をお知らせください。

1、マルガとぎりのニュートラルセッション
https://margaprem.com/neutralsession
カウンセリングとマルガのタッチとぎりのクラニオのセッション
時間:約3時間

2、マルガのボディワークセッション
https://margaprem.com/bodyworksession
考えるから感じるへ、感じることから身体とのつながりを深めていきます。
直接身体に触れるセッションです。よりグラウンディングしたい方へ。

3、マルガの個人セッション
https://margaprem.com/individualsession
主に表現アートの手法をつかい、より感覚を目覚めさせ、自分とつながるとはどうゆうことか、サポートします。

4、クラニオセイクラルバイオダイナミクスwith ぎり
http://www.banyantree8.com/menu02/sub01/
心身の健やかさを求めている方へ
生命すべてが行っている第一次呼吸ー宇宙の叡智ーのサポート


※スケジュールは天候等によって変更することがあります。
期間中は、スケジュールの更新などをSNSにてお知らせします。
マルガのInstagramにて margaprem_com
ぎりのFacebookにて facebook.com/giri.maruta


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みなさんの夏がすばらしい時間となりますように。

それが才能なのだとしたら

才能を活かしたい、というのは多くの人が願ってる。
それを実現してる人もいると思うし、自分の才能がわからないと思っている人もいる。

才能を活かして生きるというのは、願い以上のもののように感じる。
本能というか、個人を超えて、魂の、大いなる存在のよろこび。
全存在がそれ自身の才能を表現すること、が全存在の共生のベース。


だから、才能という言葉がこんなにも多くのひとの目に留まり、気になるトピックとなり、ビジネスのネタになっているんだと思う。

そういう意味でも、才能というのものは、とても魅惑的だとおもう。
勘違いがおこりやすいものでもあるんじゃないかと。


自分の才能がわからないと言ってる人は、才能というのはスペシャルで、それを発揮すると多くの人に認められて、すべてがうまくいく魔法みたいなものととらえているようにわたしにはみえる。

だから探す。自分をしあわせにしてくれるその金貨があるはずだと。


けども、自分がどうしてもやりたいこと、やってしまうこと、が才能だとしたら、どうだろう。

それは自分が思うレベルほど上手じゃないかもしれない。人から褒められないかもしれない。けど、やらずにいれない。
周りがなんと言おうが、どうしてもあきらめきれないもの。
認められるとか認められないなんてことも思い浮かばないような、自然とやっちゃうこと、内から起こってくるもの。
それを才能というのだとしたら。


すぐ近くにいる人だけにその才能が発揮されてることもあるだろうし、
それがすんなりと世界へ拡がっていくこともあるだろう。
周りに認められなくて、これはちがうのかなと疑うこともある。
うまくいかない、と何度もあきらめたくなることもあるかもしれない。



夢中に、一生懸命に、才能という言葉や、自信がとか、自己肯定感がどうとか、そんなことを思い浮かぶこともなく、自分を生きれたら。
それはすっごくしあわせなことですごい才能だとおもう。

疑うことも、自信がないことも、人と比べて落ち込むことも、それらが才能をじゃまするのではなくて、自分が自分のやりたいことを見捨てること、自分と忍耐強くそばにいてじっくりと育てることをせず、その場の結果で評価をくだしプロセスを無視することが、わたしは怖い。

どれだけいい環境をもらおうが、励ましをもらおうが、才能を活かすのはやっぱり自分なんだよな。

表現すると、だれかに評価されることを気にしてる自分がいる。
自分の表現がつまらなく見える時がある。
それらたくさんのいろんな内側の動きが、また表現へと向かう。


2022夏 アクアフローティングスケジュール
あなたに合うアクアフローティングを体験していただける機会をつくりました。
自然とワークすることは、思いがけない機会をもたらしてくれると思います。
https://margaprem.com/2022summerschedule2


マルガの提供しているセッションについて
https://margaprem.com/202208session


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