月: 2020年3月

あたたかくなりました！
春分が過ぎ、うちの地球暦も2020年バージョンに。
新しいはじまりは清々しい。

そして今回もお味噌つくったよ。
今年はだれかに声かけずにわたしたちだけで。
たくさんの量の大豆をつぶすのに大変で、いま腕が筋肉痛。
１年は寝かせておいしくなったら好きなひとたちにシェアする予定。

あと甘夏マーマレードも。無農薬のものでそのままだとめっちゃ酸っぱかったんだけど、ジャムにしたら酸味と苦みと甘みの加減が最高。



ものを創るというのは、すごくいい。

文章を書くでも、ごはん作るでも、マッサージでも、
なにか創るときは手をつかう。
なにか伝えるときは手をつかう。

その「なにか」とは、
愛、感謝、励まし
いろんな言葉がでてくる。


あなたの「なにか」はなんという言葉で表せる？
あなたが伝えたいものはなんですか？
もしかしたら言葉では表現できないけどしっかりと感じれる「なにか」。


手はハートの先にある。ハートの先端部分が手。
手は表現者。
そのあなたの伝えたいものを手にのせてね。
だれかの手から伝わってくるものをちゃんと受けとってね。


言葉で伝えるのが難しいと感じてるときは手をつかおう。
伝える相手はだれかだけじゃないよ、自分にも。

手をつかうほどにハートもゆるんでよろこぶ。
手をつかおう、しっかりとその心を込めて。
恥ずかしがってないで。
ほんとは伝えたいこと、愛、を伝えよう。



近くにいるひとが怖がって固くなっていたら、
手で背中を撫でてさすってあげよう。

自分がどうしようもなく不安でだれにも言えないなら、
手のひらでそっとゆっくりと頬っぺたを包んであげよう。

大丈夫、怖がっても大丈夫、泣いても怒っても大丈夫。
その呼吸で、その身体で、その癖で、その強さで、大丈夫。
その手は、そのままのあなたが大好きなんです。




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今日はずっと雨が降っていたけど、夕方散歩に出かけたら、太陽がひょいっと顔をだして、ダブルレインボウが！
虹見るとなんでこんなにハッピーになるんだろうね。


ハッピーといえば、わたしの日常のハッピーのひとつは銭湯！
スーパー銭湯じゃなく、銭湯。手軽で、行けば必ず気分爽快になる。
けど、気分だけじゃない。身体もハートも満たされる場所。パワースポット。

単純に大きなお風呂が好きだけど、
銭湯には人の日々の暮らしがある。そこがとっても好きなところ。

おばあさんもおばちゃんも若い娘もみんなが素っ裸。みんなちがう身体をもってる。でっかいちっちゃいおっぱい、片方だけのおっぱい。大きな手術跡、タトゥー、贅肉いっぱい、ガリガリ。この生を生きてきた証。老いててもぴちぴちしててもそれぞれの歴史。生きてるわたしたち。裸を見てると、わたしたちはだれひとり間違った身体を身に着けてきてないなっておもう。みんな今の自分にぴったりの身体。

汚れを落として洗って温めて、心身ともにほぐれてすっきりして上がっていく。
今日一日の疲れをとる人もいれば、夜の商売にむけて養分を得るかのように仕事前に来る人もいる。

昔からある日本の暮らしの一部。そこで年寄りから赤ちゃんまでいて、女としてのこと、育児や暮らしその土地のこと、いろんなことを教わったんだろう。


生きてるってええなーって思うの。銭湯にいると。


わたしにとっての銭湯パワースポットは、身体があったまるという効果も大きい。

身体が冷えてるときと、あったかい時の気分の違いは明らか。

気分が落ち込みやすい人は、特に胃から下、下半身をゆったりと温めてみて。鼠径部はしっかりと。
そして温まってからの気分の違いを感じてみて。

大きな変化を求めてるなら、シンプルなことをやってみるといいよ。
身体と心は密接。
身体と心を心地よくさせると、本当にやるべきことをたやるための力が内から湧いてくる。




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みなさん、いかがお過ごしですか？
わたしはゆったりとしたペースで過ごしてます。

しばらくしていなかった部屋の片づけをしました。こんなものがまだあったか・・というものが出てきたり、古い書類を破棄したり、いただいた手紙やメッセージをまとめなおしたりして、、片づけ後の部屋の変わり様がすごい。

毎日お家の掃除をしてますか？とか食べ物には気をつけていますか？とか、セッションでは日常のこともいろいろ質問をもらいます。



今日は、片づけの話がでたので、スペースのこと、掃除や片づけなどについて話してみたいと思う。


で、片づけといえばまずすごく簡単でとても大事にしてることは、風通し。
風通しをよくすること。
朝起きたとき、そして一日に何度も家中のすべての窓を開けて風を通す。真冬とか雨とか花粉とか関係なく、空気を入れ換える。部屋のエネルギーがすぐに変わる。

床拭き。エッセンシャルオイルや塩をつかって拭き掃除する。バケツにお湯とオイルやお塩を入れてそれを含ませた雑巾で拭く。オイルはパロサントをよく使う。

エッセンシャルオイルやアロマスプレー、パロサントの香木の煙、インセンスなどの好きな香りを部屋に香らせたり、エッセンシャルオイルはお風呂の湯船に入れたり、洗濯石鹸にも入れてる。

部屋をクリアにしたい時は、パロサントの香木を焚く、オーラソーマのポマンダーをスプレーするなど。お花飾るのもgood

洗剤は洗濯もトイレ掃除も拭き掃除なども全部同じもの、液体の洗濯石鹸をつかってる。それとセスキソーダ、重層、クエン酸の粉末を用途によって時々。食器洗いはアクリル毛糸、洗剤は使わなくても汚れは落ちる。

出かけるとき帰ってきたときなど家に声かける。


などなど。
わたしは気持ちいい空間で暮らすのが好きだし、片づけもスペースをクリアにするのも好きなこと。
そしてここウーヌスに訪れてくれる方にとって最善のスペースをつくってお迎えしたいっていう気持ちがある。クリアなスペースがその方のセッションを助けるって知ってるから。スペースって大事だからね。



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