月: 2022年10月

11/17　生命とつながっていく　表現ワークショップ開催
https://margaprem.com/20221029expressivews

表現アートセラピーでは、出てきた表現に対する評価はありません、感じたことはシェアします。

評価というものに恐怖感じる人はとても多いと思います。この世界は、評価と価値がほぼ同じようにもちいられている。

悪い評価への恐怖はすぐに思いあたる。自分自身が否定されたように感じた経験もあるでしょう。
良い評価を受けても、だいたいの人は恐怖を感じます。まぐれだった、次はうまくいかないかもしれない・・。
評価がないことへの恐怖や居心地悪さもあります。
いいもわるいも無いとよく聞くセリフですが、それは多くの人にとって慣れていない状況。なにかコメントをくれ、みたいな。他者からの同意、評価が欲しい。外からの評価で自分が存在している。


自分軸という言葉。その他にも自己肯定感とか自信とか。そうゆうことを追っかけてるその世界には、自己肯定感を高くしようとしてる自分ー自身がないーがずっといる。それ自体が結局他人に価値を求めている、外からの評価を信じてるのかもしれない。

承認欲求はだれにでもあるし、他人に価値や評価を求めるのは間違ってるとか悪いことだからではなく、ただしんどい。わたしにはとてもしんどい。自分に点数をつけられるのがずっとしんどかったから。そして自分のつけられた点数を信じて、その視点で自分自身をみていた。だからつらかったのだ。

自分が楽なやり方で生きていきたい。だから、わたしは表現アートセラピーとは相性がいいし、みんなにも表現することをおすすめします。
自己肯定感を必死であげようとするより、自分の内側につながってそれを外へ出す、表現をしていくと、だんだんと自分をどうにかしよう、ああゆう形にしよう、と思わなくなってくる。
それが自然に起こっていく。無理強いしなくてもそうなっていく、自分に力があることを思い出していく。それが表現というものが持つパワーです。

日時：11月17日木曜　10：00～17：00
場所：スタジウーヌス・名古屋市内
詳細はこちら

問い合わせ・申込はコンタクト

マルガが提供しているセッション
・個人セッション
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・マルガとぎりのニュートラルセッション
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スタジオウーヌスHP
http://www.banyantree8.com/

多くの人が自分のことを理解してほしいと望んでいるとおもう。
みんなに理解してほしいというより、自分が理解してほしい人に理解されたい。

その今感じてる思いを伝えることと、そしてそれが伝わること。
伝わるように伝えても伝わらないことがある。
伝えることと、伝わることは別のこと。
伝えることは自分ができる。
伝わることは自分から離れたところで起こる可能性のこと。
伝わるかどうかは自分にはわからないのなら、伝えたいことをしっかりと感じて表して伝えたらいいんじゃないか。
伝わるように工夫したらいいし、伝わるかどうかやきもきもするだろうし、伝わらなかったのならいろんな感情がわくだろう。
でも伝えたその先のことはどうしようもできない。
もう相手の好きなようにさせて。

伝えること、自分ができるこのことに意識をむけて。
伝えたという、その自分ができたことをみて。
納得できない、もっとこうしたらよかったんじゃないかとか、自分に起こるあれもこれも、その自分の内側が伝えようとしてることを、だれかに伝わることよりも、自分の声を自分が聞けることがよっぽど大事。

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表現アートセラピーに出会って２年。表現というものについていろいろ感じることがあり、自分の為のワークとして参加したことがはじまりでした。
この２年間の中で、表現というものをたくさんして、いろんな人たちと共にワークし、さまざまな表現を観てきました。内側にあるなにかを感じそれを表そうとしている姿は、本当に美しいです。

表現アートセラピーは、表現する過程ープロセスがとても大切だとみています。
今起こってることを外へ出すとき、心も身体も自分のすべてがぴたっと合い、それが表現となる瞬間があります。また、今あるものを表現しきれていない感覚の時もあります。今なにを感じているかつかめないこともあります。自分の内のたくさんのものと出合います。

するっとなんの葛藤も意気込みも計画もなく表現する人はそれほどいません。わたしたちの受けた教育や育った環境からくる思い込みが、そのままの表現をさせなくしています。
例えば、わたしは絵が描けないという人は、どこかの時点で自分は上手な絵が描けないと思ったのでしょう。そうすると、絵を描かなくなります。絵を描くのが苦痛になります。
別に絵が描けなくてもいいんです。でも絵だけじゃなく、たくさんのことをしなくなっていく。
夏の海に行かなくなったのも、あほみたいに笑ったり怒ることも、ましてや踊るなんて・・。

わたしたちは、評価やだれかの価値観を信じこんでいます。それも無意識にたくさん。そして残念ながら自分がそれらを信じこんでるとは気づいていない。
その気づいていない思い込みや自分の無意識の反応・信じ込んでるストーリーは、表現することで現れてきます。無理くりほじくらなくても、自然とそれらの姿が顕れてきます。それが表現のもつ質であり力(ちから)です。




ニュートラルなタッチ　ワークショップを開催します。
自分とそして目の前にいる人と関わることとは。そのエッセンスを探求します。
10/19・20(水・木)　あとひとり参加できます。
http://www.banyantree8.com/blog/2022/09/101920-1516819.html

☆マルガの提供しているセッション

Individual session　個人セッション
おもに表現アートを用いて、考えるから感じることを体験し、自分自身とつながるサポートをします。
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Bodywork session ボディワークセッション
触れることを通じて、自分の内側へ入っていくサポートをします。
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問い合わせ・予約
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スタジオウーヌス
http://www.banyantree8.com/

キンモクセイの香りが漂う季節がはじまりました。
今年の夏は、アクアフローティングの新しいセッションを二つ加えました。
ひとつは、forカップル。これはギリと共に。
もうひとつは、on the beach。表現アートの手法も入れながらマルガが提供するセッションとして。
新しい試みに興味をもって参加してくださったのがとても有り難かったです。このセッションの可能性をとても感じましたし、興味深くおもしろいセッションがうまれたと思っています。

今年も海でのワークに参加した方から、アクアフローティングやワーク、わたしたちへのフィードバックを多くいただきました。その場で感じたことと、少し時間をおいてプロセスとして感じていることもあるかもしれません。期待通りでなかったと感じた方もいるかもしれません。
セッションっておもしろいなあと思います。どんな場面、どんな感情があらわれても、それを今とはちょっとちがう目で見ていると、ワークしていることに気づくというようなことがあります。例えていうなら、アクアフローティングをしにきたのに、海以外でプロセスが起こっているみたいな。
マインドは把握したいし、意味や名前をつけたい。けれど、セッションというのはそうゆう場から離れてみようという試みの場なんだと思います。
マインドのすべて把握したいという所から出て、今感じていること、今あるものへ意識を向けてみると、つかみどころなく感じるかもしれません。言葉で表そうとすると、するすると去っていくような。
なんで泣いているのかわからないこともあるでしょう。泣いているのが恥ずかしくても、でも自分と共にいましょう。今起こっていることを無くそうとしている自分に気づいていよう、できうる限り。

10/19.20(水・木)
ニュートラルなタッチを開催します。あと１名参加できます。
http://www.banyantree8.com/blog/2022/09/101920-1516819.html

マルガの提供しているセッション

ボディワークセッションー身体から自分につながる
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個人セッションーさまざまな表現方法をもちいて自分を知る
https://margaprem.com/individualsession
マルガとギリのニュートラルセッション
https://margaprem.com/neutralsession

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http://www.banyantree8.com/

数秘術でいうと、わたしは今年の誕生日から新しい９年のサイクルに入った。
今年が１年目。９年間のテーマとチャレンジが数から見える。

数秘術のこのサイクルは興味深い。振りかえってみると意識していなくてもその数について体験し学んでいることがほんとうによくわかる。サイクルが終わる頃には、今まであったことがなにかしらの完了のようなことがあり、そしてなにかがはじまっていることも、空気や自分自身の変化や周りの出来事などで感じられる。

ちょうど９年前、わたしとギリは出会った。こんなに長くいるとは思わんかった。
ひとりで、ふたりで、たくさんのことを体験した。多くのことを教えてもらった。いろんなことを共有した。大変なことも結構あったけど、振り返ると、いい時間だと感じるのはなんでなんだろう。

誕生日は母に電話をする。いつかのわたしの誕生日を忘れていたというのを聞いてから、自分から電話をするようになった。わたしを産んだ人に産まれた日をおしえるというのは不思議な話。今日は誕生日やで、と。そうやって母に祝福をわたす。

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