カテゴリー: 創造性 creativity

表現アートセラピーは、プロセスーー結果ではなく経過の中でーー自分の可能性や眠っていた力と再びつながるためのワークです。

出来上がった作品ー結果ではなく、そこに至るまでに出会うさまざまなものに気づいていく。
その中で、どれだけ自分に制限をもうけていたかに唖然とし、そして自分という存在の深遠さ美しさに出会っていきます。

創造性とは、生命エネルギー。アーティストだけが持っているものではありません。すべての存在が命を生きるために必要不可欠なもの、生命の源です。それは今もわたしたちの内にあります。
真摯に表現をしていくプロセスで、創造性をより実感していくでしょう。

表現の過程において、活き活きと生きるのをじゃましているものに、たくさん気づいていくと思います。それらにひとつひとつ気づき、それを手放すことは、本来の生を生きるのに大きなサポートとなります。
もう知っていると思います。生育歴や社会、今まで出会った教師や古い考えのせいで、自分は自由に生きれなかったのではなく、自分が自分のままで生きれないのは、自分がじゃましていたからだということを。

出来上がったものや自分の言動や表現に、外から評価されることに慣れてると、どうしても人の評価や承認を無意識に求めます。そしてそれを得るために無意識に自分の言動を決めます。それがわたしたちを閉じ込めているもののひとつ。

もっと内側へ目を向け耳を澄ましてみてください。わたしはなにを感じているだろう。

このワークは自発的です。自発性というのは真に自分を育てます。
内側でなにを感じているのか、それを今表現してみる。それは簡単なようですが、多くの人にとってはとても勇気がいるのです。
その勇気や気づきが、あなた自身のリソースとなっていきます。

この一日は集まったみんなで、自分自身の内へ内へ入っていきます。
グループダイナミクスと聞いたことがありますか？
同じ意図をもった人が集まり、その皆でつくりあげることのパワーです。それはそこにいる１人ずつに想像以上の力をもたらし、内側に強くあたたかい光をあてます。

使うツールややることはとてもシンプルです。
なにを感じても大丈夫。自分にそう言ってあげましょう。
共に分かち合うことの歓びを、自分の生命とつながるしあわせを体験する日としましょう。

日時：11月17日木曜　10：00～17：00
場所：スタジウーヌス・名古屋市内
参加費：15.000円
画材、ランチはこちらで用意します。

問い合わせ・申込は
コンタクト

マルガが提供しているセッション
・個人セッション
https://margaprem.com/individualsession
・ボディワークセッション
https://margaprem.com/bodyworksession

スタジオウーヌスHP
http://www.banyantree8.com/

関連記事：言葉の手前になにがある？

言葉にする前、そこにはなにがあるだろう？
表現するにはさまざまな方法がある。
身体で、声で、触れることで、見つめることで、音を出すことで、気持ちをあらわし、共感をし、伝え、つながる。

日常の中でのコミュニケーションのほとんどは、書く話す考えるなど、言葉をもちいている。
表現アートセラピーは、言葉にする前のものたちを出す。それは言語で表すこともあるけれど、それ以外のツールもたくさんつかう。

言葉にたよりすぎている人が多いなと思う。
わたしは喋りすぎると、頭が苦しくなる。頭がパンパンになって目がチカチカして耳もおかしい。その感覚はものすごく苦しくて不快。喋り終わった後も、頭に雑音がずっと鳴り止まないみたいになって、息がしにくく吐きそうになる。自分は喋りすぎたんだと知る。それはマインドの放出で、自分の出した言葉に自分がやられてしまったみたいに。別に悪い言葉をつかっていたとかそうゆうことは関係ないように思う。壊れた蛇口からの無意識のなにかに、自分が自分で中毒したような。どこにもつながっていない言葉、言葉になる前のそれを感じずに出てきた言葉は自分にもだれにも届かない。喋り「すぎ」ているときというのは、そのような状態なんだと思う。だから毒にもなる。

Non-verbalノンバーバルとは、非言語、言葉をつかわないということ。
言葉になる前のものを、言葉と比べるととてもたよりないそのつかめそうにないものを、そのなんとなくを、言葉にはならなくともはっきりとしたそれを、それらを感じること。
それを言葉で囲ってしまうのではなく、言葉以外で出してみる。
そのすべてのプロセスが、創造で、表現。言葉以外のコミュニケーション。
言葉にたよりすぎなくなった時に、自分の言葉が出てくるようになるのかもしれない。


☆☆☆表現ワークショップ開催
表現、そして自分とつながるとはどうゆうことなのか？
身体や感情・感覚を感じていくこと、表現アートの技法も加えて、「表現」を体験します。

リクエストをいただいて、平日の開催です。
日時：11月17日木曜　10：00～17：00
場所：スタジウーヌス・名古屋市内
参加費：15.000円
画材、ランチはこちらで用意します。

問い合わせ・申込は
コンタクト

マルガが提供しているセッション
・個人セッション
https://margaprem.com/individualsession
・ボディワークセッション
https://margaprem.com/bodyworksession

スタジオウーヌスHP
http://www.banyantree8.com/

今、セッションの中で、その時のテーマとなるものや、ふとやってみようと出てきた事柄を、色や粘土などを用いて表現してもらう機会が多くあります。


絵なんて描けない
自分には創造性がない
伝えるのが下手だから
コミュニケーションは感情をコントロールしないとうまくいかない


多くの人はいろんな思い込みをもってる。
その思い込みはその人にとっては事実だ。
それすら意識せず疑問にもせず、そうゆうもんだと信じ込んでることがある。


変化する、それは自分へもどっていくということで、
それはマインドには説明できないもの。
だから余計にひとは戸惑う。
自分が感じてることは間違ってる？


自分の感覚や感性を信じるのは、むずかくなってしまった。
一般的な教育を受けてきたわたしたちは、答えは外側にあると、さんざん矯正されてきた。
だから身体の欲求さえ間違いに思えて、どんどん感じられなくなって。
なんてこったい。 。


ほんとはなにもかもシンプルなのだ。








お誕生日にぎりがケーキをやいてくれた。
めっちゃめちゃおいしかった。
わたしをうみだしてくれた存在、つながっているすべてぜんぶ、本当にありがとうございます。




path of lifeセッション

問い合わせはCONTACTより

スタジオウーヌスHP

あす6/26　path of life表現アートクラス開催します
あとひとり参加できます。


表現アートセラピーというものを、みなさんに体験してほしいと思っています。
それはわたし自身がほんとにこのワークがおもしろいと感じているから学んでいるし、
これがわたしにワークしているように、多くの人にとっても、パワフルに働くだろうと確信しているから。

表現アートはその表現されたものを分析しない。
それは表現したものをだれかの判断基準で選別されたり決めつけられないということ。
外側に答えがないってことなんです。

そうゆうと抵抗を感じる人もいるでしょう。
だれかに決めてもらいたい人もいるから。


感じることを大切にしよう、
自分の感性を育てていこう、 って呼びかけてるのは、
本当の知恵をもつこと、すなわち賢くなることが、
自分も周りも次世代の人たちにもそして地球への貢献になるから。

もうそろそろ自分のためだけというのを済ませたいよね。
人間の純粋な欲求、それは分かち合うことなんじゃないかなと。



自分の感じてることを正直に表現することって、才能をシェアすることのように、
すごく価値あることなんです。
まっすぐな気持ちの吐露ってハートに触れる。心を打つ。
それに触れた人にも、そして表現した自分自身にも、すごくすごく滋養になるんだよ。


明日ですけど、ひとつ席がありますので、
もし気になってるのであれば、ジャンプしてみてください。
お待ちしています！


パスオブライフ　グループセッション
日時：6/26土曜日　10：00～18：00頃
場所：名古屋市　スタジオウーヌス
参加費：14.000円
ファシリテーター：マルガ
当日は簡単なランチを用意します。

お問い合わせ・お申し込みは、
052-833-1623　スタジオウーヌス
CONTACT
または
ウーヌスお問い合わせフォーム

キャンセルが出たので、あとひとり参加できます。
6/26　path of lifeグループセッションー表現アート

この日にみんなで体験するワークのひとつのテーマが、
調和　ハーモニー

色をつかって、身体をつかって、
あなたの中の調和を知る。

まずは、調和と聞いてどんなふうに感じるだろう？
それぞれのイメージがあるのではないでしょうか。

調和というと、多くの人がもつ固定観念があるように思う。
その観念をみてみると、そして身体で体験したら、
もしかしたら今までとはちがった、調和を知るかもしれません。


自分の内側にすべてある、というけれど、
でもそれを知るには、だれかの存在がいる。
ひとりでは見つけられないものってたくさんあるから。


自分のもつ観念、思い込みに気づいて、
自分がそれに実は縛られていたんだ、
自分自身をそれで縛っていたんだとわかると、
ほんとに自由を感じる。
実際に身体が軽くなる。
おもしろい、マインドも感情も身体もつながってる。


パスオブライフ　グループセッション
日時：6/26土曜日　10：00～18：00頃
場所：名古屋市　スタジオウーヌス
参加費：14.000円
ファシリテーター：マルガ
当日は簡単なランチを用意します。

お問い合わせ・お申し込みは、
CONTACT
または
ウーヌスお問い合わせフォーム

わたしにとって、
表現することが簡単なことだったら、
ブログは書かなかっただろうし、
そもそも自分という存在を探求しなかったんじゃないかとおもう。


表現することが、 わたしにとって、
とても難しくて、ものすごくしたいことだった。
したいことだから、どうでもいいと思えない、そのテンションが難しさをうむ。
その難しさが探究へみちびく。


言葉は同じ言葉でもそれを使う人によって意味が異なる。

だから、わたしのいう「表現」は他の人のなにという言葉になるのかわからない。
そして表現という言葉があなたにとって、どうゆう意味なのか、わたしは知らない。
もしかしたらあなた自身はそんなこと考えたことがないかもしれない。


わたしたちは頭をグルグルさせて考え事をするのは得意なのだけど、
自分だけの事典を持ってる人は少ない。
それを創るよりも、グーグルやどこかの先生に尋ねた方が速いあるいは正確だと思ってる。


わたしたちはひとりひとり賢くならないといけない、わたしはそう思ってる。
智恵があれば、選択はクリアで簡単になる。
失敗と成功の恐怖と誘惑にまどわされることは少なくなる。
そしてその選択はすべての存在にとっての最善を見つける。


あとひとり参加できます。
詳細　6/26　表現アートーpath of lifeグループセッション

パスオブライフ　グループセッション

日時：6/26土曜日　10：00～18：00頃
場所：名古屋市　スタジオウーヌス
参加費：14.000円
ファシリテーター：マルガ
当日は簡単なランチを用意します。

お問い合わせ・お申し込みは、
CONTACT
または
ウーヌスお問い合わせフォーム

6/26　表現アート　path of lifeグループセッション開催
お一人、参加可能です。



There is nothing like you
There was nothing like you
And there shall be nothing like you

あなたのような人はいません
あなたのような人は過去にもいませんでした
あなたのような人は今後も存在しません




あなたはあなたでしかありません。

そう聞くと、どんな感じがするでしょう。
ほっとするのか、悲嘆なのか、よろこびなのか、痛みなのか。

大きく見せることも、
小さくふるまうことも、
別人にみせかけることも、
やりたければやりましょう。



それはいやだ
もううんざり
どんな小さな声でも、
あなたには聴こえている、
聴こえてなくても届いているでしょ？


もうそれはいやだというなら、
怒りを感じることをゆるし、
いままでの悲しみを感じ、
怖れと共に、
勇気の松明を思い出し、
あなたがあなたであることの歓びを、表現しよう。



パスオブライフ　グループセッション
日時：6/26土曜日　10：00～18：00頃
場所：名古屋市　スタジオウーヌス
参加費：14.000円
ファシリテーター：マルガ

当日は簡単なランチを用意します。

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おもしろいほどアクシデントがいくつも重なって、
父のお墓参りに最寄りの駅から一人で歩いて行くことになった。

いや、けど、おもしろくもなんともない。
太陽ギンギンの元、起こったアクシデントにめっちゃ怒りながら文句ぶつくさ言いながら歩きはじめた。

多分10年以上、歩いて行ったことがない。
最寄りの駅からお墓まで歩いて50分ほど、たどり着くまでに何か所も急な坂がある。


歩いているうちにだんだんと機嫌が直ってくる。
身体を動かすのって精神にすごくいいのだなと実感しながら。
坂道は息が上がるのだけど、身体にも気が巡ってきて、とにかく気持ちいい。気分がよい。
機嫌は完全に直り、楽しい。

50分の道のりが身体を元気にしてマインドを鎮めてくれた。
平日の昼間の墓地はだれもいなくて、場も自分も静かで。
いつもと異なる特別な時間に思えた。

わたしの気分はいつもこうやってコロコロ変わる。
気分が景色だとしたら、いろんな景色が現れる。

その景色の移り変わりがとても美しい一日だったな。

6/26　表現アート　path of lifeグループセッション

パスオブライフ　グループセッション
日時：6/26土曜日　10：00～18：00頃
場所：名古屋市　スタジオウーヌス
参加費：14.000円
ファシリテーター：マルガ
当日は簡単なランチを用意します。

スタジオウーヌスＨＰ

予約・問い合わせは CONTACTへ

夏至の期間である6/26　自分とつながるpath of lifeグループセッションを開催します。


無意識でいるとき、わたしたちは頭（マインド）に従っている。
感情を抑え、身体の本能を無視し続けて、 マインドだけで生きていった結果、
なにも感じない、 なにが好きかわからない、
なにかがおかしいことはわかるけれどどうしていいのか、
自分がわからなくなります。
生命エネルギーと絶たれた状態。

内側にある命の源泉は、どんなものよりもわたしたち自身がつながる必要のあるもの。


表現アートセラピーは、とてもシンプルなことを組み合わせ、
そして積み重ねることで、プロセスが進んでいきます。


マインドではなく、ただ今起こっていることを素直に表し、
時にはマインドそのものを表し、
自分の全てのパーツを外側へ出していきます。


子どもたちは、好きに歌い身体を動かし、
落書きをし、 興味の向くまま、
ただただ今のエネルギーを表現しますね。

大人たちが制限しなければ、子どもは生命エネルギーそのもの。
つまりわたしたちのマインドは制限する大人たちと同じ。

表現アートは比較も分析も評価もしない。

わたしたちの感情やマインド、 そしてもっと奥に働きかけることのできるパワフルなツールです。

このグループは少人数で行います。
個人セッションより、大人数よりも、きっとリラックスしながら、
グループとしての力学も働く、ちょうどいい人数。

表現ってなんだ？
なぜ、自分とつながることが大切なのか。
一緒に探究しましょう。


パスオブライフ　グループセッション
日時：6/26土曜日　10：00～18：00頃
場所：名古屋市　スタジオウーヌス
参加費：14.000円
ファシリテーター：マルガ
当日は簡単なランチを用意します。


お問い合わせ・お申し込みは、

CONTACT
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