通じ合った!よろこび

前回書いたもの「ホームにもどる」
これって現在地を知るってこと。


★★★3月7日土曜 自分のギフトを生きる3回連続講座 
第1回目テーマ 「リラクゼーション」参加者募集中です!!
詳細はこちらから



リラックスが起こってはじめて、ああ、わたし緊張してたなとか、力を入れて強がってたなとか、ふとわかるものがある。

それはひとに指摘されてその言葉を理解しようとするのとは全く異なるもの。内から起こる理解。
それは自分が自分自身とつながった瞬間。
内側からのメッセージ。それを聴くことができたんだよ。
コミュニケーションが起こった。すごく嬉しいのよ、お互いに。

メッセージを正確に聴いたから嬉しいというより、つながれたというよろこび。
そのしあわせな感覚こそが、正解!ってことなんだよね。
これこれこうゆうプロセスを経たから、あなたは自分とちゃんとつながっています、正解、ではないわけ。
その内側からの声の喜怒哀楽すべてを感じれたことがよろこび。

正解ってことばをつかうと、わたしたちは正解がひとつだと教わってきたから勘違いしてしまうけど、正解は山ほどある。


自分のギフトを生きるための今回の3回連続講座は、自分の正解を知っていくための場所。今の正解。少ししたら正解は変わるかもしれない。

たったひとつの正解を探す、んじゃなくて、自分のその時の正解を見つける感覚を養っていく。そうすれば正解を恐れなくていいでしょ。

たぶん今まで、正解がとても怖かったとおもう。
間違えるのが怖くなかった?
けど大丈夫。正解は山ほどある。間違えられない。
そして実は正解なんてない!って腑に落ちるには体験がいる。
わたしたちは身体を通して腑に落ちるという理解をするから。



★3月7日の参加者募集中!
3月7日土曜10:00~ 
第1回目テーマは「リラクゼーション」現在地を知る

この講座は3回継続のグループ。
初回は、自分とつながるうえで最も大切で一番のベースと感じる「リラクゼーション」からスタート。3回を通して、身体・マインド・意識・ハートとのつながりを感じていきます。


2020年3月7日土曜日 10:00〜13:00
場所:名古屋市中区
参加費:8.000円(3回継続参加3回分:22.000円)
持ち物:身体を包むようなショール・マフラーなど、身体を締めつけない恰好(着替えできます)
ファシリテーター:マルガ


予約・問い合わせ先
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ホームにもどる

★★★3月7日土曜 自分のギフトを生きる3回連続講座 
第1回目テーマ 「リラクゼーション」
詳細はこちらから


リラクゼーションとは、別の見方をすれば、降参するというふうにも言えるかなとおもう。
自分は自分でしかいれない、憧れのあのひとのようになれないし、嫌いな自分の部分も仕方ないか・・ってあきらめること。

わたしたちが降参したとき、身体は脱力する。へたっとなっちゃう。
感情としては落胆を感じるけれど、でも身体から余計な自分ではないものがズルンと落ちて、今必要ない力ー緊張が抜ける。抜こうと思ってもなかなか抜けなかったなにかがめくれるみたいに。



何者にもなれないと降参するしかないとき、葛藤が終わると、わたしたちは安堵する。
もう追っかけなくていい、逃げなくていい、装わなくていい。もうどこにも行かず、ここにいていいんだ。
そのホーム(自分)にやっと気づいたときの安心感。言葉にならない。
涙が出たり、呼吸が変わり、懐かしさを感じ、ものすごい安心感の中にいる。
そのホームはだれも入れない。恋人も親友も親も子供も。ひとりでもさびしくないスペース。in love。



★3月7日土曜10:00~ 第1回目テーマ「リラクゼーション」

この講座は3回継続のグループ。
初回は、自分とつながるうえで最も大切で一番のベースと感じる「リラクゼーション」からスタート。3回を通して、身体・マインド・意識・ハートとのつながりを感じていきます。


2020年3月7日土曜日 10:00〜13:00
場所:名古屋市中区
参加費:8.000円(3回継続参加3回分:22.000円)
持ち物:身体を包むようなショール・マフラーなど、身体を締めつけない恰好(着替えできます)
ファシリテーター:マルガ


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ありがとう Fly high!

あったかいねー。名古屋はあったかい。


お世話になった方が肉体を離れたというしらせを受けた。
その日の朝、わたしはふとそのひとが以前にわたしに言ってくれた言葉を思い出していた。
人の目が気になってるときに、わたしはその言葉をよく思いだす。
するとホッとして正気になるのだ。ああ、人の目は幻想だったわって。
ほんとは、人の目ではなくて内側の冷たい声。そしてその内側の冷たい声はほんとは昔に聞いただれかの声。
それってただの噂話とおなじよね。その噂話を本気にする?いまここにあるものよりも?
そう考えると自分の目、耳、触感はまちがいないなって感じる。


★★★3月7日土曜 自分のギフトを生きる3回連続講座 
第1回目テーマ 「リラクゼーション」

2020年3月7日土曜日 10:00〜13:00
場所:名古屋市中区
参加費:8.000円(3回継続参加3回分:22.000円)
持ち物:身体を包むようなショール・マフラーなど、身体を締めつけない恰好(着替えできます)
ファシリテーター:マルガ


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ビリーブ・トリハダ

自分はチャレンジャーだとおもう。なにかに挑むみたいなことが好きなんだよなとおもう。ボディを持った時点でみんながチャレンジャーだけど、それでもさまざまなひとがいていろんな質を持っていて、チャレンジとか熱さとか情熱とかに興味がわかないというか、人生にその要素が不要なひともいれば、それらがリソースであるひともいる。なにかを追い求めるのがチャレンジャーではなく、その熱と共にいなきゃ生きてない、という性(さが)といのか、魂と肉体両方からくるものだって感じる。それをうまくつかえたらいいなとおもう。チャレンジを間違えてつかうとただ意固地になってしまうから。

その熱を呼び覚まされるときの感覚がある。それが鳥肌。ビリーブザ鳥肌!と昔だれかが言ってた(たぶん高橋歩)んだけど、めっちゃ同感。鳥肌を信頼してる。魂がふるえた瞬間、身体がばっと泡立つ。細胞が瞬間で起き上がったみたいな。すごくない?どんだけのエナジーが起こったんだ。魂のサイン。


生きてる中で鳥肌がどれだけ起こるのか、どれだけ感動するのかってことが、生きてる醍醐味でもあり、それを体験するためにこの肉体にきたんだ。自分で起こせるものではないし、期待すると遠ざかっていく。思いもよらないときに起こるもの。

鳥肌、感動、それは美しさにふれたということなんだよね、わたしにとって。セッションも講座もグループも美しさに出会う場所、その存在の美しさにふれたくて。

自分の美しさを思い出せ、そして世界へ差し出せ



緊張、それは自分ではないものであり今の自分には必要ないもの。リラクゼーションを体験することで、自分ではないもの、その膜や殻を自然に無理なく落ちていくでしょう。身体、マインド、意識、感覚をツールとしてみんなで探究していきましょう。

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3月7日土曜 3回連続講座 第1回目テーマ 「リラクゼーション」

2020年3月7日土曜日 10:00〜13:00
場所:名古屋市中区
参加費:8.000円(3回継続参加3回分:22.000円)
持ち物:身体を包むようなショール・マフラーなど、身体を締めつけない恰好(着替えできます)
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甘露みたい、究極のくつろぎ

リラクゼーション、ってえらい大きなテーマを1回目にもってきたなと自分でも思い、改めて「リラクゼーション・くつろぐ」がわたしの毎日のメインテーマになってる。

3月7日ギフトを知り生きるための連続講座
第1回目テーマ「リラクゼーション」詳細はここ

★このグループでは、本来の自分へもどるために、リラクゼーションを体験します。身体、意識、感覚とつながりながら、それらのどうゆう状態が自分にとってリラックスが起きていくのかを体験で知っていきます。その時限りではなく、身体がその体験を覚えていき、思い出していきます。それを日常へそれぞれ持って帰りましょう。


くつろぎって、ただただ気持ちいい。
広くて軽くて濃密で暖かくて甘くて、ホッと息が抜けて身体が緩んでいく、心地いい距離とスペース。
この気持ちよさは、本来のわたしたちの質。ここが源ソース 。



10年ほど前、ダライラマの講演会に行った。コンサートができるほどの大きなドーム型のホール。わたしは2階席から講話を聴いていた。
あの時のスペースはとても印象的だった。
ひとことで表現すれば、とろ~ん。
ほとんどの人が居眠りしてる。だってもうトロトロだから起きてるのが難しいわけ。
究極のくつろぎ。甘い水、そう甘露だ。その中にいるみたい。決して溺れることのない大きな存在の羊水にくるまれてるかのように。彼のそのエナジーで大きなホール全体が溶けていた。


悟りって究極のくつろぎなんだとおもった。マスターの元に人が集まるのは、この究極のくつろぎに呼ばれるのかもしれない。その芳香をさえぎれるものはない。香りはどこまでも届く。
それは周りに変容を起こす。それぞれの存在をおおってしまった本来じゃないものを溶かしていく。

これはマスターだけができることではないとおもう。わたしたちの本質がその究極のくつろぎだとしたら、わたしたちからその香りが放たれているということ。その香りが世界を美しくしてるにちがいない。そしてその香りはそれぞれ独自。あなただけの香り。美しいね。


わたしたちの自然な状態であるリラクゼーション。そこにかえりたいというのは自然なこと。
あなたがリラックスしてるときはどんなとき?
どんな感覚?においはある?
身体はどんなかんじ?

一緒にリラクゼーションをあじわおう。本来のわたしたちでいよう。


2020年3月7日土曜日 10:00〜13:00
場所:名古屋市中区
参加費:8.000円(3回継続参加3回分:22.000円)
持ち物:身体を包むようなショール・マフラーなど、身体を締めつけない恰好(着替えできます)
ファシリテーター:マルガ


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おもいでばなし

★3月7日 連続講座スタート!
自分自身のギフトを生きるために。
毎回のテーマからしっかりと自分とつながっていきます。
第1回目 テーマは「リラクゼーション」
詳細はこちら
3月7日連続講座開催!


今日は朝思い出したことがある。20年ほど前の話。
すごくしんどい時間を過ごしていたことがある。
息をするのも大変な時期が過ぎて、少しづつ生活が送れるようになってきた。誰とも連絡をとらずに過ごしていたけど、久しぶりに学生時代の友人にメールをした。
わたしのいいとこってどんなとこ?と。言葉はちがうけど、ヘルプミーってその時のわたしは言ってたんだと思う。
久しぶりに届いたメールがそんな内容で友人は驚いたかもしれない。けど、どうした?とも尋ねずに、彼女が感じるわたしのいいところ好きなところをたくさん書いて送ってきてくれた。ほんとにめっちゃたくさん書いてくれてて、ありがたくて泣いたなぁ。その言葉にたすけてもらった。というより、その友人の愛にわたしはたすけられた。
どこかの場面でだれかのおかげさまにてここにいてる。
今朝、しっとりソフトなエネルギーが流れてた朝に思い出したこと。リラクゼーションのことを書こうと思っていたら、こんな話に。






★★★3月7日連続講座ー自分のギフトとつながる
2020年3月7日土曜日 10:00〜13:00
第1回目テーマ 「リラクゼーション」
場所:名古屋市中区
参加費:8.000円(3回継続参加3回分:22.000円)
持ち物:身体を包むようなショール・マフラーなど、身体を締めつけない恰好(着替えできます)
ファシリテーター:マルガ

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苦手はまぼろし


苦手なものある?わたしはある。
もしいろんな人と比べるとしたら、他の人より苦手なことは多い方かもしれない。

小さいころ母がよく言ってた。
あんた、苦手なもんだらけで大変やねーって、イヤミもふくめ、笑
いや、けど、ほんまよね。


苦手なものってマインドの言い訳なんだなーってわかったの。怖がる担当のマインドの逃げ方のひとつなんだって。
みんなは既に知っていたかしら・・。わたしは今回とっても腑に落ちたの。

あれも苦手、これも苦手、言ってる本人はそれをおかしなことと思ってないし、好みがあって当然って思ってる。

けども、その苦手の中のほとんどが頭・マインドの作り上げたもので、実際には苦手とわかるほど体験してないの。そのものを知らないで言ってる。はなから決めつけてる。簡単にいうと、それは思い込みです。

その苦手を本気にとってしまうと、どんどん狭いところに自分を追い込んでいく。苦手なものだらけで世界は生きづらい。

苦手と好み・好き嫌いはちがう、それらは分ける。これらをごっちゃにすると本能がおかしくなってしまう。
好き嫌いという本能的なものは大事。本能、動物的な感覚なんだろうと。
それが感じられなくなると、動物であれば本来なら食べてはいけないものを食べてしまうとか、テリトリーがわからなくなるとか起こる。それは生きる死ぬのこと。

したいことがわからない、という人が多いって聞く。ウーヌスのクライアントの中にはそうゆうことを言う人がほとんどいないからわたしは実感がないんやけど、もし本当にしたいことがわからなくて悩んでる人がいるなら、この本能という所から見ると、それはそのひとにとって大きいことだろうっておもう。生死のことだから。でも、その人たちの中には、本当はでっかい夢があって、それは難しいって決めつけてるのだとしたら?それこそマインドの声だからって気づけたらいいね。したいことあるやんって話。したいことって遠くにあると思ってて実はもう今ここで自分を生きてたわってのもあるだろうし。


自分の「苦手」を見直してみるとってもいい機会だった。
わたしから苦手がどんどん無くなっていく・・!あれもこれもまぼろしでしたわ。



★3月7日土曜日 ワークショップを開催します!
「ギフトを生きる」ための3回連続のグループ。
第1回目は「リラクゼーションー等身大の自分にホッとする」
詳細はこちら

2020年3月7日土曜日 10:00〜13:00
場所:名古屋市中区
参加費:8.000円(3回継続参加3回分:22.000円)
持ち物:身体を包むようなショール・マフラーなど、身体を締めつけない恰好(着替えできます)
ファシリテーター:マルガ


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3月7日連続講座スタート!

3月7日土曜日、連続講座を開催します!

この日は1回目。このグループは3回連続シリーズです。
一回毎にそれぞれのテーマをもっています。
3回の一つ一つのプロセスを経ていくことは、あなた自身と深くつながるプロセスとなるでしょう。


このグループにある意図は、自分のギフトを生きる。

この意図はこのグループだけでなくセッションにおいても、すべてに共通しているのですが、多くの人が自分のギフトを生きたいと渇望を感じているんじゃないでしょうか。わたしもそのひとりです。
その自分だけの色と言えるギフトを知り、生きる。

さあ、その意図をサポートするテーマたち。

第1回目のテーマは「リラクゼーション」

きっと、リラックス、くつろぐと聞いてもそれほど魅力を感じる言葉ではないでしょう。でもこのプロセスは外せない。とーっても大事。


ポテンシャル(潜在性。可能性)が発揮されるのは、リラックスしてるときだとか。実際、マスターや賢人はリラックスしてるようにみえます。


例えていうと、まずはそのあなたに必要のない力を抜く必要があるでしょう。その必要のない力とは、緊張、思い込みやエゴ、親の期待。これらはマインドの緊張。
それらに気づいて、手を放す。レットゴー。
言葉を変えると、諦め、降参ともいえるかもしれない。


身体でいえば、多くのひとの身体はとても緊張している。それが長い間続くと、その緊張があるのが通常の状態に。それに気づいていないひともいれば、どうやってその緊張を解いていいのかわからないひとも多くいる。

余計な力が入りすぎた身体に、ゆるめるためとマッサージを受けたり・触れられるとしても、そもそも身体に触れられること自体に抵抗を感じていれば、心身共に心地よくないし緊張は増すばかり。
身体が緊張しているのは、繊細さを護るために外側(他者)との接触を避けるためだとしたら・・。

瞑想の入り口は、今の状態を知ること。緊張に気づくことから。
そこからリラクゼーションが起こりはじめるでしょう。

この講座では、マインドと身体の両方のリラクゼーションを体験していきます。


等身大の自分、ありのまま、それらは、リラックスしてる自分とも言える。


いろんな説明をしましたがこんな説明よりもグループに参加して、リラクゼーションを体験したらきっとわかるでしょう。その気持ちよさが。




1回目の講座ではだれかに触れる触れられることはせず、まずは自分自身でリラクゼーションへいく助けをします。他者と出会い、触れ合うのはそれが起こったあとから。

ここで入っていくリラクゼーションは、身体とマインド両方とも、同時にリラックスしていくことをサポートします。

リラクゼーションを体験することであなたの日常は変化していくでしょう。



この講座は3回継続のグループ。
初回は、自分とつながるうえで最も大切で一番のベースと感じる「リラクゼーション」からスタート。
3回を通して、身体・マインド・意識・ハートとのつながりを感じていきます。


今のところ2回目以降の内容と予定に関しては、

2回目はよりフィジカルに身体と感情を探索していきます。香りをつかって自分にワークするかもしれません。
3回目はハート。フィジカルではなくエネルギーワークがいいような気がしています。
内容は、参加する方やその時の状態によって変化します。グループワークはみんなで創るスペースです。もちろんマルガは全面的にサポートしますが、みなさんもメンバーのひとりとしていらしてくださいね。

次回以降の予定は、1回目終了後に案内します。

3回連続がベストですが、1回完結のグループです、ウエルカム!



グループワークの素晴らしいところは、みんなでその場を創り、体験を分かち合うこと。ひとりでは味わえない、たどり着けないスペースへ仲間と行けるのだ。


普段の生活でマルガが実際にしていることや今までの学びやプラクティスの中でいいと感じてみなさんにもおすすめしたいことが、このワークショップの土台です。みなさんにシェアできるのが嬉しい。
共同創造、楽しみにしています。



2020年3月7日土曜日 10:00〜13:00
場所:名古屋市中区
参加費:8.000円(3回継続参加3回分:22.000円)
持ち物:身体を包むようなショール・マフラーなど、身体を締めつけない恰好(着替えできます)
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あれとこれを分ける

立春。あけましておめでとうございます。

ウーヌスの裏の敷地のマンション建設もほぼ終わり、鳥たちが戻ってきたのでうれしい。騒音生活、ほんとにしんどかったー。
今日の鳥たちの声は完全に春に入ったことを知ってた声だったな、体内の暦の精巧さ。


最近のわたしは、あれとこれをちゃんと分ける、ということをとっても大事にしてる。

いろんなことをごちゃまぜにしてたなぁって自分を含めいろんなひとの言動から気づく。ある種のトラップにはまってたかもってぐらい、そのパターンーごちゃまぜにすることーを無意識にしてることに気づくと、いまいる場所にしっかりいる感覚がする。冷静さをとりもどしたみたい。

こうなったのは(結果)、ああだったから(原因)。
例えば、こうなってしまったのは自分があの時ああやったからだとか。無意識に因果関係があるように思ってる。
良いことが起こっても悪いことが起こっても、こうなったのはああだから。
いろんなことは原因と結果の法則による。

ほんまかな?って、そのパターンのメガネ外してみたら、ほんまじゃないことがたくさんあった。なんでこれとそれをごちゃまぜにしてたんだろうって。

こうだった。ああだった。その両方がある。そのシンプルな事実にまず気づいてみると、見るべきものは見て、やるべきこともわかるようになる。
たぶんそれは責任が自分の元にあるから。
だれかの責任を自分が負わないし、自分の責任をだれかに負わせない。すると自分の本来のパワーが戻ってくる。

責任を負う、という言葉はとても重いなって思っていたんだけど、今はそうゆうふうには感じていない。
今は責任という言葉からは力・パワーと同じようなものを感じる。自由には責任がいるというけれど、自分の本来のパワーをつかうって責任がともなうし、そしてとても自由で喜びがあることなんだよね。


つながるセッションのテーマのひとつは力・パワー。
自分のパワーをそのままのまさにパワフルな状態を体感できたら。
それを体験するサポートをしています。


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頭から身体へ

節分。暦では冬が終わる。明日から春の季節へ。
1月2月3月あたりの時期は、はじまりのエネルギーがあって気持ちいいね。

終わり、はじまる。なにが終わり、なにがはじまる?そもそも終わるものがあるのか、はじまるものがあるのか。なにを終わらせ、なにをはじめる?

今年50歳になる。ひとつの区切りとして、今考えもしない想像もしないものと50代の間に出会って深く体験できたら楽しいだろうなとおもってる。初心者として、全く未知のものと。

今自分が知ってると思ってるものにも知らないはたくさんあり、だからそのものとの新しい出会いも、いつも自分が初体験だということを忘れてなければ未知と出会い体験がある。
知ってるという考えは、体験させないからね。考えは頭にあり、体験は身体にあるから。


あるワークをしてるとき、その経験者のひとりが、
「どうしたんだろ、おかしいな。今日はいつもとちがう、なんでだろ?」
その人はいつもと同じじゃないことがおかしいと言った。

そりゃいつも同じじゃないよね。一定とか、安定とか、いつも同じ効果とか、それが正しいとすれば、不安定はおかしなことで、いつもとちがうのはなにか理由があるわけで。知ってるマインドは、いつもと同じか、ちがうならその理由を知って安心したい。

体験、って奥深いわ。




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