なにかが詰まってしまいスムースに流れない、最初のその詰まりさえ出ればあとは簡単にスルスルっといくはずなのにー、
ってまるで便秘のようなんだけど、
ここのところのわたしはしょっちゅうこんなかんじでした。
実際にはお通じだけの話ではなく、身体と心のこと。
ウイルスが世界で拡がっているということが自分自身が考えている以上に身体と心を縮ませている。
あなたはどうですか？
ウイルスに伝染するかもしれないという怖さではなく、この状況が長引くかもしれないということへの怖れ。
これはわたしにとっては閉じ込められるような感覚があり、それが本当にイヤ。自由を奪われるような怖さ。
それを感じてるとき、わたしの身体はエネルギー体も含め縮んでいる。自分が狭くてとても息苦しい。
この身体の緊張、無理に解こうとしたってなかなか大変。
なんてことはなく、すぐに解ける方法がある。
それは今起こっていることに意識を向けること。
今
呼吸に意識をむけて
自分が考えていることに気づいて
自分が感じていることに気づいて
身体に起こっていることに気づいて
身体全体に
身体のパーツに
感覚に
わいている感情に
考えていることに
起こってることに
気づいて
それらを
判断をもちこまず
追い出さず
入り込まず
そのままそのまま
居場所をあげて
どんなものであれ、
今わたしに起こっていることに間違いはない
自分が良い悪いと判断することはあったとしても
そう感じてみるとなにかがほどけていく。
自分を変えようとするのをやめると変容は起こる。
やってみたひとだけがその魔法を知る。
魔法ってシンプル。
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