身体につながる、より感じていくのに、呼吸をみていくのはとてもいいとおもう。
身体で今起こっているその呼吸、
その自分の呼吸にゆっくりと意識をむけていきます
いま起こってるそのままの呼吸、
その呼吸を感じて。
身体に触れるセッションをするときは、マッサージテーブルに横になっているクライアントへこんなふうなかんじで声をかけていきます。
声をかける言葉はその時によるし、内容も変わるけれど、多くの方に呼吸に意識を向けてもらうのは、自分の生命を感じてほしいなとおもっているから。
わたしたちはいろんな思い込みを本当にたくさん持っているなぁと感じるけど、それは呼吸に関してもいろいろとある。
それらの思い込みにすべて気づかないといけないってゆうのではなくて、
ただ自分の呼吸をそのまま感じるだけで、身体に変化が起こる。
なんにも難しいことはない。たいそうなテクニックもいらない。そのままの呼吸を感じてみる。
やってみて。
セッションではとてもシンプルだけど、しっかり自分自身とつながることを身体で覚えていきます。
★マルガのセッション