今日は朝からそわそわしてる。
こうゆうとき、そのそわそわを色をつかって表したり、
ただひたすらに出てくる言葉を書いたりしてみる。
そうしたら、そわそわがまるで自分の居場所を思い出したかのようにどこかへいってしまう。
これは表現アートセラピーの手法。 とってもシンプル。
あーでもないこーでもないと考えるのも楽しいけれど、
アタマを落ち着かせようとするのはキリがない。
アタマは落ち着かないものだし強欲だから。
色をつかい、アタマにうずまいてる言葉を判断なしで出していくと、
すると身体が落ち着く。
身体って明らかだな。理屈がいらない。
７/２～７/４ アクアフローティングリトリート＠沖縄
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