先月から毎朝、ダイナミック瞑想をしている。
ひさびさにダイナミックしたいなーって思っていたタイミングで、シッダがファシリテートするzoomでの瞑想会があったからそれに参加した。
瞑想はそのひとつのものをまずは7日間続けてみるといいと言われる。
それができたら、21日間、3か月・・。
これ、瞑想に限らず物事を理解・習得しようとするときにつかわれる。
zoomの瞑想会。
zoomでダイナミックをするのははじめてで(ダイナミック瞑想するのも1年半ぶり！)、どんなふうなんだろうと思っていたけど、良かった。
みんなとつながってやるってほんといいね。
毎回、インストラクションがあり、ダイナミックに関してのoshoの音声か言葉が流れる。リッチだ～。
何度もやってる瞑想でも、毎回毎にインストラクションがあるっていい。
そのzoomの瞑想会が終わり、しばらくひとりで続けていた。
そして今日はダイナミック瞑想をスタートして21日目。
イエイ！気持ちええぞ。
ダイナミック瞑想は5つのパートで構成されている。
最後の第5ステージは、祝祭。
その祝祭を今日一日携えて生きる。
こうやって書いているだけで、ぶわわーっと歓びがわいてくる。生きるってこうゆうことだったな。
今回の瞑想会で流してくれたoshoの言葉。
祝祭とは植物に水をやるようなもの、思い煩うことはその根を切るようなものだ。
みなさん、今日も美しい一日を。
Feel happy！